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感覺焦慮─檢測一下目前的情緒狀態

面對疫情,我感覺到非常焦慮,要怎麼了解自己目前的心理狀態呢?
請試試藉由「心情溫度計」來檢測自我的情緒困擾程度。
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◎什麼是『心情溫度計』?
心情溫度計為簡式健康量表(簡稱BSRS-5),主要在作為精神症狀之篩檢表,目的在於能夠迅速了解個人的心理照護需求,進而提供所需之心理衛生服務。與其他篩檢量表相比,心情溫度計具備有簡短、使用容易之特性,研究結果更顯示心情溫度計在社區大規模調查中仍具有良好之信效度。
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其他資源:https://www.tsos.org.tw/web/page/bsrs#04


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